Profissional formado, capacitado e qualificado para direcionar e auxiliar na conquista de resultados e alta performance com treinos direcionados de acordo com os objetivos individuais, possuindo mais de 400 horas em cursos de qualificação.

Sou atuante nas áreas de hipertrofia, emagrecimento e saúde,
possuindo vasto conhecimento na área profissional bem como resultados
expressivos com vários alunos.

CURSOS E FORMAÇÃO:
Bacharel em Educação Física – Faculdade Mauá;
Biomecânica e Cinesiologia do Treinamento de Força;
Periodização em Treinamento de Força;
Emagrecimento, Hipertrofia e Alongamento;
Metodologia de Treinamento de Força;
Avaliação Física;
Treinamento Suspenso e Kettlebell;
Treinamento de Força nos Esportes.

BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO PERSONALIZADO

Identificação das necessidades e potenciais do indivíduo em especial;
Prescrição e acompanhamento exclusivo;
Flexibilidade para escolha do local e horário de treinamento;
Motivação proporcionada pela presença do profissional;
Diminuição da probabilidade de ocorrência de erros e falhas metodológicas;
Alta performance e resultados mais consistentes.

SERVIÇOS OFERECIDOS

Programa de Periodização

Para os alunos é traçado um programa da periodicidade dos treinos definindo quais
treinos serão realizados em quais dias. Também é realizada a definição de periodização e definidas datas para troca de série e de exercícios.

Avaliações Físicas

Realizada a cada três meses, utilizamos para avaliar composição corporal, alterações
posturais e possíveis desequilíbrios musculoesqueléticos, visando um trabalho mais
especifico e individualizado.

Prescrição de Treinos

Individualizado e periodizado de acordo com a rotina diária do aluno/cliente, utilizando
as variáveis para aprimorar e ajustar o treinamento visando os objetivos e necessidades do aluno.

Acompanhamento Pessoal

.Detalhado e direcionado ao aluno, acompanhando toda evolução e progressão de
cargas, técnicas especificas de execução, monitoramento, percepção de esforço e
ajustes.

Acompanhamento por Planilha/App exclusivo

Veja seu treino com fotos, intensidade e cargas. Acesse os gráficos de evolução. Irei
acompanhar suas atividades observando seu desenvolvimento à medida que realizo e monitoro sua frequência de treinos, cargas, tempo de execução e esforço relatado.

METODOLOGIA

AVALIAÇÃO FÍSICA
PRESCRIÇÃO DE TREINO E ORIENTAÇÃO
ACOMPANHAMENTO DE TREINO
ESTUDO DE CASO
PERIODIZAÇÃO
PROGRESSÃO DE RESULTADOS
APRESENTAÇÃO DE RESULTADOS


Cláudio Santos

Treinador


• 4 anos de atuação como Personal Trainer
• Desenvolvimento de trabalhos em condicionamento físico e alta performance, emagrecimento, hipertrofia e reabilitações musculoesqueléticas.
• Formado em Educação Física na Faculdade Mauá.
• Cursando Nutrição.